老年人要特别关注自己的健康状况，上周，我校一名即将退休的老教师2023实盘配资平台，在大庭广众之下，倒在了校园里。
我这名同事姓马，五十九岁，按照我们这里的规定，再过一年他就可以光荣退休，回家享清福去了。
平时我们也经常跟他开玩笑：马老师啊，太羡慕了，终于熬到头了。
马老师虽然年长，但丝毫没有酸腐气，性情极好，总是乐呵呵地回答：怎么样？羡慕我老头子吧！
没想到，开学不久，他的人生居然差一点真的到头！
事发地在操场，时间是上午第二节课后的体育大课间。
随着这几年中考对体育活动的日渐重视，学校也采取了相应的措施，我们学校在六、七年前就搞起了正儿八经的体育大课间——足足四十分钟的课间操，在充满活力的《参赛人员进行曲》中，学生们反复练习跑步、仰卧起坐、跳绳、掷实心球……
展开剩余72%所有考试科目轮番操练，学生们快不快乐不太好说，体育成绩倒是真的突飞猛进。
我们这些老师，每天都要跟班监督和组织学生活动。
上周五，马老师像往常一样跟着学生们来到操场，组织学生进行锻炼。
当时天气不错，马老师兴致很高，笑呵呵地从一名喊累的学生手里接过跳绳，尝试性地跳了几下，跳得还真不错。
没想到头发花白的马老师还真有两下子，学生们一下来劲了，纷纷鼓掌叫好，旁边几个年轻教师也跟着起哄。
可能是现场气氛实在太热烈了，马老师上头了。
他神情严肃地做了下准备，然后抡起了绳子。
确实很厉害，五十九岁的老人家，一口气跳了219下！
在马老师停下的那一刻，现场顿时响起一片欢呼叫好声，马老师则气喘吁吁地向周围拱手示意。
虽然这举动看似神勇，但老爷子终究是老了，停下来之后一直呼呼直喘气，好心的同事给搬来垫子让他休息，马老师也没推辞，一屁股便坐了下来，看样子累得不轻。
四十分钟很快就过去了，老师们纷纷组织自己班里学生收拾器械，站队，然后离开操场。
就在我们说说笑笑向着教学楼走去的路上，意外发生了。
刚才还宝刀不老的马老师，走着走着，左腿好像忽然失控一般，有些跟不上身体的武术了，紧接着，便身体一软，缓缓地倒了下来。
周围的老师和学生们先是一愣，紧接着便是大惊，纷纷围了上去……
有人拨打了120，救护车很快便赶到，然后把马老师接走了。
诊断结果：脑梗。
虽然我不明白具体的病因，但相信肯定与马老师在体育大课间跳绳脱不了关系。
现在很多自媒体建议老年人多运动，我觉得没有问题，但是得注意两点：
第一，平时不怎么运动的老年人，贸然间进行剧烈运动，风险是很大的，心脏、肺、血管甚至肌肉、骨骼根本承受不了那么大的压力，所以2023实盘配资平台应当循序渐进；
第二，绝大多数的老年人，即使有天天运动的良好习惯，也不建议进行时间长、强度大的运动，毕竟老者不以筋骨为能，没有要逞强。
特别说明一点：老年人锻炼身体，不要攀比、不要死板地模仿别人，要知道人的身体生来便有差异，有的老人七十多岁仍然能轻松跑五公里，但有的老人可能三公里没跑完人就猝死了。
所以，选择适合自己的运动方式和运动强度，健康就好。
发布于：山东省